바른자세와 건강
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작성일 23-01-13 04:13
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[운동과건강]바른자세와건강(바른자세,척추,디스크,요통)
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바른자세와 건강
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바른자세와 건강과 관련하여 정리하고 그림으로 바른자세와 나쁜자세를 설명한 자료입니다. 나쁜 자세와 잘못된 척추의 만곡을 오랫동안 방치한다면 갑작스런 외상이나 만성적인 외상이 보다 잘 일어나게 되며, 요통, 좌골 신경통, 디스크 질환, 척추측만증, 요추전만증, 척추후만증, 목통증 등의 척추 질환 과 팔다리 저림증 및 감각 이상, 근위축, 팔다리의 마비, 만성 소화불량과 같은 장기의 기능 저하 등 신경학적 인 질환 및 뼈, 관절 등의 각종 퇴행성 change(변화), 견비통, 만성 두통, 만성피로 등의 구조적인 질환들을 일으키는 직접적인 원인(原因)이 되기 때문에 척추 문제를 치료하거나 예방하려면 올바른 자세를 갖는 것이 최우선이 되어야 한다.
2) 척추질환을 예방하려면 바른 자세 생활이 최우선되어야 한다
완전한 자세는 자연적인 척추의 만곡을 유지한 채 척추를 바…(생략(省略))
바른자세와 건강과 관련하여 요약하고 그림으로 바른자세와 나쁜자세를 說明(설명) 한 입니다.
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레포트/의약보건
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설명
1. 바른 자세란?
2. 바른자세생활이란?
3. 자는 자세의 바른 자세 와 나쁜 자세
4. 바닥에 앉을때 바른자세와 나쁜자세
5. 의자에 앉았을때의 바른자세와 나쁜자세
6. 서 있을때의 바른 자세와 나쁜 자세
7. 걷을때의 바른 자세와 나쁜 자세
1) 척추질환의 가장 큰 원인(原因)은 나쁜 자세에서 비롯된다
대부분의 척추 문제는 나쁜 자세로 인한 중력의 집중과 함께 척추의 적당한 곡선(만곡)이 잘못됨으로 인해 발 생한다.
